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玖体育比分变身移动的健康课堂!广州地铁“健康号”主题列车上线发车

“人之初,寿本长,保健康,有秘方”……列车上,乘客可以读到这些三字一句、四句一组、短小精悍的白话韵文,这就是“广东居民健康公约三字经”。

12月20日上午10时40分,在广州地铁公园前站,随着首发活动的推杆启动,两列“健康号”主题列车缓缓从站台驶出,分别运行在地铁一号线、二号线上。鲜明色彩的车厢、可爱的卡通宝宝、权威的健康科普知识、朗朗上口的三字经,让穿梭在城市地下的地铁列车变成了移动的健康科普课堂,这让许多乘坐地铁的市民颇感新意。

广州地铁“健康号”主题列车启动

广东居民健康公约三字经正式发布

为切实贯彻落实《健康中国行动》和《健康广东行动》,加强宣传引导,营造良好氛围,由广东省卫生健康委员会主办,广东省卫生健康宣传教育中心承办, 广州地铁集团协办的广州地铁“健康号”主题列车宣传活动正式启动。活动围绕广东居民健康公约三字经、慢性病防治两大主题,用图文并茂、生动有趣的形式宣传健康相关知识、传播健康生活理念,使乘客在乘坐地铁的同时能够轻松愉快地提升健康素养。

广东居民健康公约三字经

据了解,这份“广东居民健康公约三字经”是由广东省卫生健康宣传教育中心邀请广东数百位临床医学、预防医学、传播学等领域的大咖专家,经过精心设计、充分论证共同推出的,将各方面的健康基本知识和技能融入其中,用通俗易懂的三字经形式呈现,便于更好地传播。

每个人都是自己健康的第一责任人。提升健康素养,是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。

启动仪式上,广东省卫生健康宣传教育中心党总支书记、主任郑子谦致辞表示:“预防是最经济、最有效的健康策略,采取有效干预措施,努力使群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命,是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略,是解决当前健康问题的现实途径,也是落实健康广东的重要举措。”

本次的“健康号”主题列车,在地铁列车的“小地方”上做健康科普传播的“大文章”,利用市民通勤的碎片化时间开展健康科普宣传,倡导健康的生活方式和理念,让人们在潜移默化中了解疾病的防控知识,从而达到保护人民健康、保障公共卫生安全、维护经济社会稳定的效果。

广东亟需提升居民健康素养

广东省人民医院精神卫生研究所所长贾福军教授在接受采访时表示,目前广东居民健康素养水平仅为9%,低于全国居民健康素养的平均水平。根据健康中国行动的目标,要求至2022年,全国居民健康素养水平分别不低于22%,因此迫切需要加强全省居民的健康宣教。

贾福军介绍,心理健康素养,涉及到心理健康的知识、意识、技能等方面,运动、睡眠均与心理健康息息相关,应该向社会广泛宣传,提高心理健康素养,有力于提高整体的健康素养水平。

他指出,“心理健康和身体健康一样重要,也会相互作用,但是很多老百姓还是不知道,身体健康出问题可以影响心理,心理有问题也可以直接导致躯体症状;有些人出现心理问题却采取回避态度,羞于就医,结果把小问题拖成大问题。其实,心理问题与感冒发烧一样,都需要解决,并不丢人更不能歧视,大家需要更新观念。”此次地铁健康专列开通,可以帮助市民了解心理健康基础知识,提醒大家重视和关注心理健康。

地铁变成了移动的健康科普课堂

对于每天挤地铁的“上班一族”,他开出“心理疏导处方”:面对单调的工作,尤其是长时间在紧张疲劳状态下工作,肯定会影响人的心理健康导致职业倦怠,建议保持劳逸结合,工作一段时间就起身活动,做做办公操进行放松,可以帮助舒缓人的情绪。

健康主题列车将运行一个月

在现场看到,一号线上的“健康号”主题列车通过6节车厢分别呈现了“疫情防控”“合理膳食”“科学运动”“心理平衡”“居家卫生”“环境保护”共6个部分的场景。

二号线上的“健康号”主题列车以防治慢性病为主要宣传内容,将“糖尿病”“高血压”“脑卒中”“心理健康”“艾滋病”和“中国居民健康素养66条”作为宣传重点,分别在6节车厢内呈现。

二号线上的健康列车以防治慢性病为主题

乘客在细读车厢上的卒中防治知识

“明天就是冬至了,广东开通健康专列是非常有社会意义的,对老百姓的健康知识宣传非常重要。”中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐教授表示,冬天高发的疾病意外主要是卒中等心脑血管疾病,还有一类就是肺部感染。

由于天气寒冷,血压波动像过山车一样变化很大,早晚温差大非常容易引起卒中的发生。针对冬季预防脑卒中,他强调做好三件事:一是正确运动,冬天运动不宜起得太早,起床后先喝一杯温水让身体暖和起来,最好是在阳光下运动;第二保持充足的睡眠,老年人也应该至少睡足7个小时,晚上九点之后睡,也,即使上班族,晚上十点也应该上床睡觉。三饮食上少吃火锅少吃盐,红肉适量摄入,以水为主,冬天一定要补足水分,多吃新鲜的蔬菜比如大白菜、白萝卜、红萝卜、西兰花等都是不错的选择。

利用零碎时间为健康“充电”

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